ANTIOKSIDAN merupaka elemen yang diperlukan oleh badan untuk menghalang dan melindungi sel2 badan daripada kerosakan oksidatif oleh radikal bebas. Radikal bebas banyak terdapat dalam bahan kimia yang ditambah ke dalam makanan seperti bahan pengawet,dan pewarna tambahan, selain itu, pencemaran udara juga menyebabkan radikal bebas masuk ke dalam tubuh.

APAKAH SUMBER-SUMBER ANTIOKSIDAN? Secara alami, tubuh baadan kita akan menghasilkan ole tubuh badan kita. Namun begitu, antioksidan juga banyak terdpat pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran seperti lobak, tomato, bayam dan kentang. Selain itu, sayur-sayuran hijua juga kaya dengan sumber antioksidan.

Dalam situasi wabak sekarang ini, kita perlu bijak memilih makanan yang mengandungi kadar antioksidan. Selain itu, perlu juga mengambil supplement tambahan untuk meningkatkan imuniti tubuh. Semua ilmu ini, hasil dari bacaan. Semoga dapat membantu anda menambah imuniti tubuh....